​não bebo café com açúcar mas guardo o açúcar para dar à minha mãe para ela ter em casa. E hoje ao ver os pacotes todos que não usei senti-me feliz. Então a partir de hoje por cada vez que me apetecer comer fora da dieta e não comer vou escrever num papel para tornar real todas as vezes que me apeteceu e não comi. Acho que preciso de ter noção dos nãos que digo e do quão boa sou a dizê-los. E relembrar-me disso. Vontade de comer vou sempre ter as mais variadas coisas. Saiba é eu lembrar-me o quão boa eu sou a escolher o que como. confie eu mais em mim.